Utvärdering
Februari 2009 November 2009
130,0kg 107,8kg
Upplägg:
x Minskat intag av kolhydrater generellt.
x Minimerat intag av kolhydrater efter 18 på dagar jag ej tränat.
x Minskat intag av sk. hög GI-kolhydrater. Hittat fullkornsalternativ eller tagit bort för att ersätta med grönsaker
x En dag där det äts massor! Godis, Kakor, Glass, Massa mat. Sk. Ätardag
x Bodypump, Bodycombat, Boxning, Gymmet, Jogging, Cykel, Afrodance allt som fallit mig i smaken och tiden
x Hittat motionsaltenativ i vardagen, promenera under samtal på jobbet, cykla till affären etc.
Kommentarer
Postat av: Miah
VIlken skillnad!! Grattis, Bra gjort!
Postat av: Maria
Vad duktig du har varit Kim! :)
Postat av: Karolin
Oj vilken skillnad!! Superduktigt!!!
Trackback
